跑步是人们非常喜欢的一项运动。如果你每天都跑步,你的意志和你的身体会比早期更强壮。由于不同的天气,我们有不同的运行效果。此外,它会在我们身体的不同部位产生不同的结果。您可以选择运行时间取决于您的身体状况和天气。在寒冷的天气中运行:由于冷空气的刺激,您身体的造血功能会发生变化。对这种疾病的抵抗力会更强。因此,人们在寒冷的天气里继续跑步,他们不容易患上贫血,感冒,支气管炎,肺炎等疾病。寒冷的天气里的阳光很微弱,你可以在户外跑步,这样你可以弥补阳光短缺。阳光可以使我们的身体摄入钙,磷和它也帮助我们骨骼的生长和发育。我们的身体或衣服上有许多致病菌,阳光中的紫外线会杀死它们。我们的身体将具有紫外线消毒的功能。寒冷的日子温度低,表面血管会被冷空气吸收。血流缓慢,肌肉粘性增加。韧带的弹性和关节的柔韧性都降低了。你必须在跑步前做好准备工作,以免在锻炼时伤到自己。此外,你应该睁大眼睛打开你的手和耳朵。尤其适合容易得到bugantia的老人和孩子。出于这个原因,这些人应该戴上手套和耳罩,以便在跑步时保暖。你可以用你的头盔进行温暖的运动,当你感觉到全身的热量时,你可能会把它拿走。运动医学专家表示,尽管它的汗量比夏天少,而且那些继续在户外跑步的人应该付钱。注意多喝水。如果你继续跑步,你可以渴望心情不好,它也可以使人们精神焕发。最后我们可能不会出汗,因为我们在寒冷的天气里跑步时没有多少汗水。我们应该毫不拖延地喝更多的水,因为我们很容易被剥夺体液。它可能会让我们的身体在很短的时间内恢复健康。这样你就可以对所有的肌肉有一种很好的感觉。整个身体都会放松。正常07.8Å02falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4/*样式定义*/table.MsoNormalTable{mso-style-name:n?h<;mso-tstyle-rowband-size:0;mso-tstyle-colband-size:0;mso-style-noshow:是的;mso-style-parent:“”;mso-padding-alt:0cm5.4pt0cm5.4pt;mso-para-margin:0cm;mso-para-margin-bottom:.0001pt;mso-pagination:widow-orphan;font-size:10.0pt;font-family:“TimesNewRoman”;mso-fareast-font-family:“TimesNewRoman”;mso-ansi-language:0400;mso-fareast-language:0400;mso-bidi-language:0400;}

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